Étirements et cardio

Les jeudis de 14h15 à 15h10.
À partir du 19 janvier 2023, sur une période de 10 semaines.
L’étirement représente l’échauffement précédant une activité sportive ou pendant la relaxation qui suit celle-ci, et jouant sur la contraction et le relâchement des muscles étirés. L’entraînement cardio est un type d’activité physique qui est destiné à entretenir les capacités cardiaques.
Animée par la kinésiologue Véronique Chrétien, l’activité sera offerte en présentiel dans les locaux du Pavillon Saint-Arnaud et sera également diffusée par vidéoconférence Zoom pour les participants qui souhaitent assister à l’activité dans le confort de leur foyer.
La session d’étirements et cardio vous est offerte au coût modique de 10$. Veuillez communiquer avec nous pour procéder à votre inscription avant le vendredi, 23 décembre 2022.

L’AÉRA convit les mélomanes à poursuivre l’aventure !
Animée avec enthousiasme par Régine Simard et Jean Brière, cette activité réunit les amateurs de musique en tout genre. À chaque rencontre, les animateurs, inspirés par leur amour de la musique, révèlent leurs connaissances sur divers thèmes prédéterminés. Les participants partagent appréciation et souvenirs en lien avec les succès musicaux présentés.
Cette activité est offerte en présentiel. Pour ceux qui désirent participer dans le confort de leur foyer, l’association diffusera également l’activité via la plateforme Zoom.

« Les bouquineurs », une activité de rencontre organisée pour les amateurs de lecture qui souhaitent échanger sur le sujet et partager leur intérêt. Une lecture est déterminée par le groupe, selon les suggestions soumises, et un retour d’appréciation est fait sur celle-ci lors de la rencontre des lecteurs. Différents aspects de la lecture sont abordés à cette occasion et les échanges portent sur des éléments variés tels que les auteurs préférés, les types de lectures favoris, les livres récemment appréciés, etc.
Les thèmes de chaque rencontre vous seront communiqués la semaine précédant ladite rencontre.
Cette activité est offerte en présentiel et en visioconférence via la plateforme Zoom.

Un café-techno se tiendra en Zoom et en présentiel le mardi 7 mars 2023 à 13h30; nous parlerons des magasins de produits adaptés.

Un café-techno se tiendra en Zoom et en présentiel le mardi 21 février 2023 à 13h30; nous parlerons des possibilités offertes par les navigateurs web.

Un café-techno se tiendra en Zoom et en présentiel le mardi 7 février 2023 à 13h30; nous parlerons des différentes méthodes de gestion de tâches.

Ce groupe de discussion se réunit les mardis, aux deux semaines, de 10h00 à 14h00, à compter du 10 janvier 2023. Cette activité sera animée par Diane Côté, membre de l’AÉRA depuis plusieurs années. Les participants pourront échanger entre eux, dîner ensemble et prendre part à une activité thématique organisée par l’animatrice.
Votre présence est vivement souhaitée !

À partir du 16 janvier 2023, sur une période de 10 semaines.
Les lundis, de 19h00 à 20h00.
L’aquaforme est une méthode de gymnastique de forme. Elle assure la décontraction des muscles et permet aussi le développement des capacités organiques, notamment cardio-vasculaire. Cet entraînement est offert au sein d’un groupe régulier dans un cadre sécuritaire considérant la déficience visuelle.
Pour la session d’hiver, les séances d’aquaforme vous ont offerts pour la modique somme de 35$. Ne tardez pas ; les inscriptions sont attendues avant le vendredi, 23 décembre 2022.