Volet Vie active
Le volet d’activités Vie active vous offre différentes activités pour vous faire entrer dans l’action ! Les activités proposées (arts plastiques, marche, yoga et méditation) se tiendront en alternance les lundis après-midi. Prenez note que les entraînements guidés auront également lieu les lundis après-midi.
Par ailleurs, l’association vous invite à venir prendre votre dîner avec vos compères au sein de ses locaux à compter de midi, pour bien démarrer votre activité du volet Vie active !
Programme d’entraînement guidé
Les entraînements débuteront en janvier, à raison d’une fois par deux semaines.
Un intervenant en service de soutien vous dirigera dans un programme d’entraînement complet incluant des exercices au tapis, du cardio et des arts martiaux. Les entraînements auront lieu dans notre salle d’exercices adaptée, un environnement sécuritaire et réservé à notre clientèle.
De plus, pour ceux et celles qui désirent faire du cardio-boxe, l’entraîneur dirigera des séances en petit groupe, aux deux semaines également.
Durant la session hivernale, un cours en auto-défense, étalé sur une période de trois semaines, vous sera offert. Nous vous invitons à réserver votre place pour participer à l’un ou l’autre de ces entraînements en contactant la direction par téléphone ou par courriel.
Ateliers d’arts plastiques
L’intervenante en service de soutien animera des ateliers d’arts plastiques incluant notamment de la peinture texturée et des sculptures d’argile.
Yoga et méditation
Le yoga consiste en un enchaînement de poses et de mouvements effectués en combinaison avec des techniques de respirations. Il est considéré comme un état d’esprit selon lequel l’esprit sain et le corps sain vont de pair. Le yoga s’adresse à tout le monde. Il permet de développer harmonieusement la musculature de tout le corps, de relaxer, de limiter le stress et de faire circuler l’énergie. Il peut amener un réel bien-être tant au niveau du corps que de l’esprit. Laissez-vous porter dans un moment de détente alliant force, douceur et bien-être durant lesquelles vous serez amener à pratiquer la pleine conscience ou la méditation guidée.
Groupe de marche
Bénéficiez des avantages de la marche tout en partageant un bon moment en groupe en sillonnant les rues du centre-ville, guidés par l’intervenante en service de soutien !
Service en braille
Vous souhaitez intégrer le braille à votre pratique ? Que ce soit pour vos premiers apprentissages ou pour vous perfectionner, vous trouverez à l’AÉRA, une personne expérimentée qui sera disposée à vous enseigner le braille dans son ensemble ou par groupes thématiques, par exemple les symboles utilisés dans les jeux adaptés, les chiffres, les symboles de base, l’alphabet, etc. Les séances d’apprentissage seront offertes sur demande.
Journée de magasinage
À l’occasion, au cours de l’année, l’AÉRA organisera des journées de magasinage en groupe. Faite nous par de votre intérêt à participer à notre prochaine journée thématique de magasinage!
En plus d’être à votre écoute, l’intervenante sociale est à votre disposition pour vous accompagner dans plusieurs sphères de la vie quotidienne. Des services à la hauteur de vos attentes :
- Appels ponctuels sur demande ;
- Aide à compléter des formulaires ;
- Achats en ligne ;
- Commandes d’épicerie ;
- Etc.
- Activités sportives – Exercices adaptés, cardio, aérobie, Qi Gong
- Activités de motricité – Arts plastiques
- Activités traditionnelles – Cabane à sucre, épluchette de blé d’Inde, sorties automnales, repas de Noël, balades gastronomiques, etc.
- Activités socioculturelles – Visite de musées
- Favoriser l’inclusion de la clientèle dans la population générale
- Accroître l’autonomie
- Encourager la socialisation par la participation aux activités
- Favoriser la mise en action
- Stimuler la réalisation et l’accomplissement de soi
- Soupers et jeux adaptés
- Cafés-rencontres
- Dîners-conférences
- Briser l’isolement
- Créer et maintenir des liens significatifs
- Favoriser l’échange et le partage entre les membres
- Offrir du soutien
- Informer la clientèle sur divers thèmes
- Orienter la clientèle vers les bonnes ressources
- Sensibiliser la population à la cause de la déficience visuelle
- Faire connaître l’association
- Thèmes psychosociaux
- Thèmes relatifs à la déficience visuelle
- Thèmes divers en lien avec les intérêts des participants (technologies, lecture, musique, etc.)
- Trucs et astuces en lien avec l’adaptation au quotidien face à la déficience visuelle
- Soutien à la clientèle et à son entourage
- Favoriser l’échange et le partage entre les membres
- Créer des liens significatifs
- Briser l’isolement
- Accroître l’autonomie par le partage de connaissances
- Soutenir et favoriser l’utilisation à long terme des outils adaptés
- Soutenir et favoriser l’utilisation à long terme des outils adaptés
- Favoriser l’autonomie et l’adaptation de la personne
Causeries
L’intervenante sociale animera des causeries en petit groupe sur la plateforme Zoom. Ces groupes de discussions seront organisées mensuellement, de 13h30 à 15h00 ; les dates prévues vous seront communiquées de façon ponctuelle.
Échange libre sur le handicap visuel
Un groupe de discussion libre portant sur le handicap visuel sera animé par l’intervenante sociale afin de vous permettre d’échanger sur le sujet. Les thèmes abordés seront choisis par les participants en fonction des intérêts soulevés lors de la rencontre. Faites part de votre intérêt à la directrice générale pour qu’un groupe soit formé à cet effet.
Groupe de soutien sur divers thèmes
Des groupes de soutien sont disponibles pour la clientèle et leur entourage. Ils permettent de discuter ouvertement des difficultés rencontrées, des différentes approches adaptées à la réalité des personnes handicapées visuelles, des trucs et des accommodements pouvant être mis en place, etc.
Une rencontre occasionnelle sera prévue pour ce groupe de soutien ouvert, en concordance avec les préférences des participants intéressés. À défaut d’un nombre de participants suffisant, des rencontres individuelles seront menées auprès des personnes inscrites.
Suivi individuel et autres services
L’intervenante sociale est disponible pour vous offrir une aide ponctuelle ou faire du suivi individuel. Elle est là pour vous offrir son soutien et son écoute si vous en ressentez le besoin.
Elle est également disposée à offrir de l’aide au formulaire pour toute demande de service externe, n’hésitez pas à faire une demande de service auprès de votre association.
La salle d’entraînement dispose d’une gamme complète d’accessoires et d’appareils de mise en forme. Vous pouvez profiter de ces équipements quand bon vous semble, nul besoin de la présence d’un entraîneur. Contactez la direction pour convenir du moment opportun pour vous de venir vous entraîner au sein de nos locaux.
L’association offre des activités régulières et ponctuelles :
Objectifs :
Service d’accompagnement aux commissions
Un bénévole accompagne la personne à deux endroits à proximité l’un de l’autre moyennant un coût de 10 $. Il peut faire des emplettes ou voir à d’autres obligations de la personne requérant le service, soit seul ou en accompagnement de celle-ci.
Aide aux formulaires
L’intervenante sociale de l’AÉRA propose son assistance pour remplir divers formulaires par voie électronique lorsque ceux-ci ne sont pas accessibles. Ce service est offert gratuitement.
Ces rencontres prennent la forme de :
Objectifs :
L’AÉRA organise des conférences et des discussions :
Objectifs :
L’AÉRA offre des formations sur les outils adaptés ainsi que sur les différentes modalités d’utilisation du Web adaptées à la déficience visuelle. Ces formations sont offertes par un technicien qualifié en informatique adaptée via la plateforme Zoom.
L’association transmet des informations sur les différents appareils technologiques adaptés et sur les logiciels afférents (JAWS, informatique braille, ZoomText, télévisionneuse, APEX, etc.)
Enfin, elle offre un soutien technique par un technicien qualifié en informatique adaptée, via la plateforme Zoom.
Objectifs :
L’AÉRA compte une intervenante sociale dans son équipe. Cette intervenante offre du soutien personnalisé à la clientèle et aux personnes concernées par la cause.
De plus, elle est en mesure de répondre à des besoins spécifiques tels que le soutien à l’adaptation à la perte graduelle de la vue ou encore lors de la traversée d’une épreuve ou d’une période difficile. Ces interventions peuvent être offertes de façon individuelle ou en groupe, selon les intérêts observés.
L’intervenante sociale offre également de l’accompagnement à compléter des formulaires et peut aider dans certaines démarches courantes.
L’ARÉA diffuse régulièrement par courriel, auprès de ses membres, de l’information sur les activités de l’association, la déficience visuelle, ainsi que des sondages et des jeux.